Kurs

PROGRAMM

Deine Gesundheit. Dein Kurs.

KGG - Krankengymnastik am Gerät

KGG ist ein individuell für den Patienten gestaltetes Gerätetraining in einer kleinen

Gruppe (z.B. bei chronischen Schmerzen oder nach einer OP oder Verletzung).

Wir lösen Bewegungseinschränkungen durch gezielte Übungen, stabilisieren Gelenke

mit effektiven Methoden, erarbeiten einen starken Rücken und eine

aufrechte Haltung und vieles mehr, angepasst an Ihre Bedürfnisse und Diagnosen.

Die Teilnahme an diesem Kurs erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rezept).

Die Kosten werden vollständig von der Krankankasse übernommen.

Der Kurs findet in unserem Trainingsraum an unseren Dr. Wolff-Geräten statt.

Aktuelle Termine:

Diese erfahren Sie telefonisch oder vor Ort an der Anmeldung.

FemFit - starker Beckenboden, starke Frau

Dein Schritt zurück zu dir selbst.

Ein starker Beckenboden ist mehr als nur Training. Er ist die Basis für dein

gesundes Körpergefühl, deine Ausstrahlung und deine Lebensqualität.

Für mehr Stabilität, mehr Energie und Lust und ein völlig neues Körperbewusstsein.

Wir arbeiten hier gezielt am Beckenboden, deiner Körpermitte und deiner Haltung - intensiv und effektiv.

Starte jetzt. Für Dich. Für Deine Stärke.

Aktuelle Termine: Bitte telefonisch anfragen

Präventionskurs "Fitness Ampel" nach §20 SGB V

Dieser Kurs dient der Vorbeugung von Erkrankungen

des Bewegungsapparates und dem Erhalt der Gesundheit.

Im Kurs wird mittels eines Ganzkörpertrainings die Leistungsfähigkeit und

die Vitalität des Bewegungsapparates gefördert.

Der Kurs wird von der Krankenkasse gefördert und bezuschusst.

Aktuelle Termine:

Dienstags 16.00 Uhr - 17.00 Uhr

Mittwochs 17.45 Uhr - 18.45 Uhr

Reset and GO! Die aktive Mittagspause

Die regelmäßige Förderung der Muskelaktivität und der

Abbau von Stresshormonen sorgt für ein anhaltendes ganzheitliches Wohlbefinden.

Dieses Angebot richtet sich an alle Sportfreunde und die, die es werden wollen!

Wir verbringen unsere Mittagspause aktiv und gesund - das angeleitete oder

freie (je nach Trainigsstand) Ganzkörpertraining nutzt alle Möglichkeiten

unseres Geräteraumes. Das Training verbessert gezielt die Muskelkraft,

Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und baut Stress ab. Nutzen Sie Ihre Pause

aktiv und starten Sie gestärkt in den Nachmittag.

Im Zeitraum:

Täglich 11.30 Uhr -14.30 Uhr

Flexibel buchbar - 2 bis 3 mal die Woche, sorgt für ein anhaltendes, ganzheitliches Wohlbefinden.

Nordic Walking - aktiv im Grünen

Natur und Fitness

Gemeinsam aktiv an der frischen Luft, effektives

Ganzkörpertraining und echte Gemeinschaft: Unser Nordic Walking Kurs

verbindet Gesundheit und Freude. Gelenkschonend, kräftigend und

ideal für jedes Fitnesslevel - begleitet von professioneler Anleitung.

Starte jetzt - für mehr Energie, Ausdauer und Wohlbefinden im Alltag.

Aktuelle Termine: Start Mai, Donnerstags 10:30h-11:30h

Präventionskurs "KidsFit" nach §20, SGB V

Motivation zur Bewegung

Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 6 - 14 Jahren.

Der Fokus liegt auf der Förderung und Motivation zur Bewegung und zur Schulung einer besseren Körperwahrnehmung in professioneller Begleitung.

Dadurch wird Übergewicht und Bewegungsmangel vorgebeugt, der Körper gekräftigt und der natürliche Bewegungsdrank der Kinder gefördert.

Auch dieser Kurs wird von der Krankenkasse gefördert und bezuschusst.

Aktuelle Termine:

Mittwochs 15.30 Uhr - 16.30 Uhr

Babyturnen- Gemeinsam die Welt entdecken!

Unser Babyturnen liegt uns sehr am Herzen und richtet sich an

Eltern mit Baby ab dem 2./3. Lebensmonat bis zum 12. Lebensmonat.

In einer sicheren und liebevollen Umgebung dürfen die Kleinsten

erste Bewegungs-, Sinnes- und Gruppenerfahrungen machen- mit viel Spaß, Musik, Spiel und Bewegung.

Gemeinsam bewegen, rollen, krabbeln, klettern und lachen- das Babyturnen

fördert auf spielerische Weise die

motorischen, koordinativen Fähigkeiten, das Körperbewusstsein

und das soziale Miteinander. Eltern erhalten zudem wertvolle Impulse für

die Förderung zu Hause und können sich mit anderen Familien austauschen. 

Es erwartet euch eine spielerische Bewegungsanregung, abwechslungsreiche Bewegungslandschaften

Förderung der Eltern- Kind- Bindung und gemeinsame Zeit mit Spaß und Bewegung.

Aktuelle Termine:

Donnerstags 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Präventionssport "Seniorensport"nach §20 SGB V

Gemeinsam fit und mobil bleiben.

Unsere Hockergymnastik ist ein sanftes, aber effektives

Bewegungsangebot, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen

abgestimmt ist. Im Sitzen und mit kleinen Bewegungen trainieren

wir gemeinsam Kraft, Beweglichkeit, Koordination, und Gleichgewicht- ganz

ohne Überforderung, denn Bewegung soll Spaß machen!

In angenehmer Atmosphäre und mit viel Freude an der Bewegung

stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch das Wohlbefinden.

Ob zur Vorbeugung von Sturzgefahr, zur Erhaltung der Selbsständigkeit

oder einfach zum gemeinsamen Aktivsein- bei unserer Hockergymnastik ist jeder herzlich willkommen!

Aktuelle Termine:

Mittwochs 9.45 Uhr - 10.45 Uhr

Präventionssport "CoreFit" - Starker Rücken nach §20 SGB V

Dein Rücken. Deine Mitte. Dein Kurs.

Du möchtest was für deinen Rücken tun- nachhaltig, stark und

in professioneller Begleitung?

Core & More, wie wir den Kurs gerne nennen, ist ein

therapeutischer Rücken- und Ganzkörpertrainingkurs, der dir hilft

deine Körpermitte zu stärken, Verspannungen zu lösen und

wieder in BLANCE zu kommen- körperlich wie mental.

Ob du Schmerzen lindern willst, Rückenschmerzen vorbeugen möchtest

deine Haltung verbessern oder nach einer Belastung gezielt etwas für dich tun möchtest:

Hier bist du genau richtig - Core Power!

Diesen Kurs kann man auch als personal Training buchen. 

Aktueller Termin: Bitte telefonisch erfragen